Yuk Cobain! 8 Manfaat Okra Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya:

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 6 Manfaat Biji Anggur Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Meningkatkan produksi sel darah putih Membantu tubuh melawan infeksi

5. Menjaga Kesehatan Mata

Mengandung vitamin A, lutein, dan beta-karoten yang membantu:

Menjaga kesehatan retina Mencegah degenerasi makula

BACA JUGA:Yuk Intip! Beragam Manfaat Ikan Sarden Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

6. Mendukung Kesehatan Tulang

Okra mengandung vitamin K, kalsium, dan magnesium yang baik untuk:

Mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) Menjaga kepadatan tulang

7. Sumber Antioksidan

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Tahu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Okra kaya akan polifenol, termasuk flavonoid dan isoquercetin yang membantu:

Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas Mencegah penuaan dini dan penyakit kronis

8. Baik untuk Ibu Hamil

Sumber: