Yuk Cobain! 8 Manfaat Okra Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

BACA JUGA: Wow Inilah 7 Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Okra mengandung serat larut, seperti pektin, yang membantu:

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) Menjaga pembuluh darah tetap sehat

Juga mengandung antioksidan seperti flavonoid yang mengurangi peradangan pembuluh darah.

BACA JUGA: Jangan Lewatkan! Inilah 7 Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan Tubuh

2. Mengontrol Gula Darah

Gel atau lendir okra membantu memperlambat penyerapan gula di usus.

Baik untuk penderita diabetes tipe 2 karena membantu menjaga kadar gula tetap stabil.

3. Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Seledri Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Serat dalam okra membantu: Mencegah sembelit Menjaga kesehatan usus

Meningkatkan pertumbuhan bakteri baik (probiotik)

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sumber: