Yuk Intip! Beragam Manfaat Ikan Sarden Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

PAGARALAMPOS.COM - Ikan sarden merupakan menu makanan yang sudah tidak asing bagi kebanyakan orang.

Selain relatif murah dan mudah didapat, rasanya juga lezat.

Namun, tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat ikan sarden bagi kesehatan tubuh kita?

Untuk mengetahuinya lebih jauh, simak informasi berikut ini.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Tahu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Ikan sarden tergolong ikan kecil yang keberadaanya banyak ditemukan di laut Atlantik, Pasifik, dan Mediterania. 

Ikan ini mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin D yang tinggi serta merkuri yang rendah.

Oleh sebab itu, ikan sarden dianggap sebagai salah satu ikan yang paling sehat untuk dikonsumsi.

Kandungan Nutrisi Ikan Sarden

BACA JUGA: Inilah 7 Manfaat Kacang Arab Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Manfaat ikan sarden didapat dari kandungan nutrisinya yang sangat baik bagi kesehatan.

Dalam 100 gram ikan sarden segar terdapat sekitar 110 kalori.

Dari situ, Anda bisa mendapatkan berbagai nutrisi, seperti:

Ikan sarden adalah salah satu jenis ikan kecil yang sangat bergizi dan mudah ditemukan, baik dalam bentuk segar maupun kalengan.

Sumber: