Manfaat Luar Biasa Buah Bit untuk Detoksifikasi dan Vitalitas Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Otak

Bit dapat memperlancar aliran darah ke otak, terutama pada lansia, dan berpotensi menurunkan risiko gangguan kognitif seperti demensia atau Alzheimer.

5. Kaya Antioksidan dan Berpotensi Antikanker

Mengandung betalain, pigmen merah dengan sifat antioksidan dan antiinflamasi, yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker usus besar dan prostat (masih dalam penelitian)

6. Melancarkan Pencernaan

Serat tinggi dalam bit membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

7. Mengontrol Kadar Gula Darah

Indeks glikemik bit tergolong rendah hingga sedang, sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah wajar dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

8. Mendukung Fungsi Hati

Kandungan betain dalam bit membantu proses detoksifikasi hati serta mendukung metabolisme organ ini.

Cara Mengonsumsi Bit:

Dijus, dicampur dengan apel, wortel, atau lemon

Direbus dan dimakan langsung

Dicampur ke dalam salad, sup, atau smoothie

Sumber: