Yuk Ketahui Disini Teryata Manfaat Minyak Ikan Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Minyak ikan mengandung omega-3, yaitu asam lemak esensial yang diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh.

Tuna, salmon, tongkol, kerapu, kembung, dan makarel merupakan contoh-contoh ikan yang kaya dengan kandungan asam lemak omega-3.

Minyak ikan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama untuk kesehatan otak dan jantung.

Manfaat minyak ikan dapat diperoleh dengan mengonsumsi ikan secara langsung atau mengonsumsi suplemen minyak ikan dalam bentuk kapsul atau sirop.

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Jenis omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan adalah eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA).

Jenis omega-3 ini berbeda dengan asam lemak omega-3 yang ditemukan pada sumber nabati, yakni alpha-linolenic acid (ALA).

Meskipun ALA juga merupakan asam lemak esensial, EPA dan DHA memiliki manfaat yang lebih banyak untuk kesehatan tubuh.

Beragam Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan

BACA JUGA:8 Kegunaan Daun Pacar untuk Kesehatan dan Kecantikan!

Berkat kandungan asam omega-3 di dalamnya, minyak ikan dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan.

Selain itu, berikut adalah sejumlah manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi minyak ikan:

Minyak ikan (fish oil) adalah suplemen yang berasal dari jaringan ikan berlemak seperti salmon, makarel, sarden, dan tuna.

Minyak ini kaya akan asam lemak omega-3, terutama EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA.

Sumber: