Catat, Ini 10 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan !

BACA JUGA:Inilah Manfaat Daun Salam bagi Kesehatan, Yang Wajib Kalian Pelajari!

Berdasarkan informasi dari Kementerian Kesehatan RI, almond merupakan kacang kedua yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah kacang tanah, dengan konsumsi global mencapai lebih dari 1 juta ton pada 2018.

Inilah Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan

1.Mengendalikan Kolesterol

Almond mengandung vitamin E dan lemak sehat yang mampu membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah 9 Manfaat Selada Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Konsumsi rutin dapat mengurangi risiko penumpukan plak di arteri dan melindungi kesehatan jantung.

2.Menstabilkan Tekanan Darah

Kandungan magnesium dalam almond berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.

Mengonsumsinya tanpa tambahan garam sangat dianjurkan bagi penderita hipertensi.

BACA JUGA:Manfaat Tepung Jagung bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Energi, Ramah Pencernaan, dan Aman untuk Diet Bebas Gluten

3.Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Umum

Antioksidan dalam almond membantu menangkal radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif, sehingga memperkuat sistem kekebalan dan menjaga tubuh tetap fit.

4.Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan seperti flavonoid dan vitamin E dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk kanker, dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Sumber: