Catat, Ini 10 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan !

PAGARALAMPOS.COM - Almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat.

Kandungan nutrisinya mendukung berbagai aspek kesehatan tubuh, mulai dari pengendalian berat badan hingga menjaga fungsi jantung.

Almond dapat dikonsumsi secara langsung sebagai camilan sehat atau diolah menjadi produk seperti susu almond.

Kandungan Gizi Kacang Almond

Menurut data dari USDA Food Data Central, dalam setiap 100 gram almond terdapat berbagai zat gizi penting, di antaranya:

Energi: 579 kkal

Protein: 21,2 gram

Lemak: 49,9 gram

Karbohidrat: 21,6 gram

Serat: 12,5 gram

Kalsium: 269 mg

Kalium: 733 mg

Magnesium, fosfor, zinc, mangan, dan vitamin E

Sumber: