Yuk Intip! 8 Manfaat Kacang Hijau Yang Sayang Untuk Dilewatkan

BACA JUGA:Ketahui Inilah 7 Manfaat Bawang Dayak Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

1. Sumber Protein Nabati

Kacang hijau adalah sumber protein nabati yang baik, sangat cocok untuk diet vegetarian dan membantu pembentukan otot serta pemeliharaan sel tubuh.

2. Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat larut dan antioksidan membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penyumbatan arteri.

BACA JUGA:Yuk Kenali 8 Manfaat Jamur Ganoderma Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!

Mengandung kalium dan magnesium yang membantu mengontrol tekanan darah.

3. Melancarkan Pencernaan

Tinggi serat, membantu mengatasi sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan menyeimbangkan mikrobioma pencernaan.

4. Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA: Simak Inilah 7 Manfaat Akar Alang-Alang Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Indeks glikemik kacang hijau tergolong rendah, sehingga aman untuk penderita diabetes.

Serat dan protein di dalamnya membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.

5. Membantu Program Diet dan Menurunkan Berat Badan

Sumber: