Mengatur Gula Darah dan Tekanan Darah Inilah Manfaat Magnesium Untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Magnesium adalah mineral penting yang berperan dalam ratusan fungsi tubuh.

Mendapatkan asupan magnesium yang cukup melalui makanan sehari-hari sangat penting untuk menjaga kesehatan.

Yuk, intip berbagai makanan tinggi magnesium, manfaatnya bagi kesehatan, serta rekomendasi asupan harian.

Apa Itu Magnesium?

BACA JUGA:Mengenal 7 Manfaat Buah Matoa Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Bisa!

Magnesium adalah mineral penting yang terlibat dalam lebih dari 300 reaksi enzimatik dalam tubuh.

Mineral ini berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk:

Berikut adalah daftar makanan tinggi magnesium beserta manfaatnya bagi tubuh:

Manfaat Magnesium bagi Kesehatan

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Teryata Ini 8 Manfaat Ikan Gurame Bagi Kesehatan Yang Luar Biasa!

Magnesium adalah mineral penting yang berperan dalam lebih dari 300 reaksi biokimia tubuh. Beberapa manfaatnya:

1. Menjaga Fungsi Otot dan Saraf

Membantu kontraksi otot dan transmisi sinyal saraf.

2. Menjaga Irama Jantung

Sumber: