Wajib Tahu Inilah Manfaat Pasta Bagi Kesehatan Yang Luar Biasa!

Dada ayam panggang, tahu, tempe, telur rebus, kacang-kacangan, atau ikan tuna.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Telur Puyuh Baik untuk Kesehatan Tubuh Wajib Kalian Tahu!

Ini membantu membuat pasta lebih mengenyangkan dan seimbang.

Batasi Keju Berlebihan

Keju bisa menambah rasa, tapi jangan terlalu banyak karena tinggi kalori dan lemak jenuh.

Tips Tambahan

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

Hindari pasta instan atau olahan siap saji, karena sering mengandung pengawet dan sodium tinggi.

Gunakan porsi wajar: 1 porsi pasta matang = sekitar 1 cangkir (sekitar 150–200 kalori).

Kalau kamu butuh resep pasta sehat, aku bisa bantu juga. Mau versi tumis sayur, saus tomat, atau yang cocok untuk diet?

Sumber: