Wajib Tahu Inilah Manfaat Pasta Bagi Kesehatan Yang Luar Biasa!
Wajib Tahu Inilah Manfaat Pasta Bagi Kesehatan Yang Luar Biasa!-pagaralampos-kolase
Pasta bisa dikombinasikan dengan sayur, protein, dan lemak sehat, menjadikannya makanan lengkap dan fleksibel.
BACA JUGA: Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Optimalkan Fungsi Mata!
Cara Memasak Pasta agar Tetap Bergizi
Pilih Pasta Gandum Utuh (Whole Wheat)
Lebih tinggi serat dan nutrisi dibanding pasta putih biasa.
Rebus dengan Cara yang Benar
BACA JUGA: Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Optimalkan Fungsi Mata!
Gunakan banyak air, tanpa terlalu banyak garam atau minyak.
Jangan overcook pasta al dente (setengah matang) lebih baik untuk kontrol gula darah.
Gunakan Saus Sehat
Hindari saus krim tinggi lemak.
BACA JUGA: Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Optimalkan Fungsi Mata!
Pilih saus berbasis tomat, pesto, atau minyak zaitun + bawang putih.
Tambahkan banyak sayuran (paprika, brokoli, bayam, jamur).
Tambahkan Sumber Protein
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
