6 Manfaat Kedondong bagi Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Tahu!

Memperbaiki kesehatan usus

BACA JUGA: Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Optimalkan Fungsi Mata!

Mengatur kadar gula darah

Menjaga Kesehatan Mata

Mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata, terutama dalam menjaga penglihatan tetap tajam.

Mendukung Diet dan Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

Kedondong rendah kalori dan tinggi serat, cocok dijadikan camilan sehat yang bikin kenyang lebih lama.

Baik untuk Kulit dan Anti-penuaan

Antioksidan dalam kedondong membantu menjaga elastisitas kulit, mencegah keriput, dan mempercepat regenerasi sel kulit.

Tips Konsumsi:

BACA JUGA:8 Manfaat Tanaman Kabau untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui !

Makan langsung, buat jus, atau jadi campuran rujak hindari menambahkan terlalu banyak gula atau garam.

Hindari bijinya karena cukup keras dan bisa melukai gusi bila tidak hati-hati.

Konsumsi dalam jumlah wajar, karena terlalu banyak asam bisa memicu gangguan lambung bagi yang sensitif.

Sumber: