10 Khasiat Srikaya untuk Tubuh: Buah Tropis Lezat dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Meskipun manis, srikaya memiliki indeks glikemik yang tergolong sedang, serta kandungan serat yang memperlambat penyerapan glukosa.

BACA JUGA:Jeruk Limau: Si Kecil yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA: 5 Manfaatnya Mahkota Dewa,untuk Kesehatan Tubuh yang Haru anda Ketahui!

Ini membuatnya relatif aman bagi penderita diabetes tipe 2, asalkan dikonsumsi dalam porsi wajar.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Srikaya mengandung kalium dan magnesium yang membantu menstabilkan tekanan darah serta mendukung ritme jantung yang sehat.

Antioksidan dan seratnya juga membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).

6. Menyehatkan Penglihatan

Vitamin A dan beta-karoten dalam srikaya berperan dalam menjaga kesehatan mata. Asupan rutin dapat membantu mengurangi risiko gangguan penglihatan, seperti rabun senja dan degenerasi makula.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Jamur Shitake untuk Kesehatan Tubuh: Superfood Alami Penjaga Imunitas dan Jantung!

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan Tubuh: Dari Jantung Sehat hingga Otak Cerdas!

7. Merawat Kulit dan Rambut

Produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit sangat bergantung pada vitamin C—nutrisi yang melimpah dalam srikaya.

Selain itu, mineral seperti zat besi dan magnesium mendukung kesehatan rambut dan mencegah kerontokan.

8. Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Cemas

Sumber: