Inilah 7 Manfaat Makan Telur Rebus yang Sayang untuk Dilewatkan

5. Membantu Program Diet / Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Tak Hanya Menarik Dilihat, Ini Khasiat Luar Biasa dari Kol Ungu bagi Kesehatan

Telur rebus membuat perut kenyang lebih lama karena tinggi protein dan lemak sehat.

Membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori berlebih.

6. Menjaga Kesehatan Jantung (Jika Dikonsumsi Secara Bijak)

Meski mengandung kolesterol, penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi 1–2 butir telur per hari tidak meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang sehat.

BACA JUGA:Kol Ungu yang Penuh Nutrisi: Kenali Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Telur rebus (tanpa digoreng) juga bebas minyak trans dan lebih aman untuk jantung.

7. Baik untuk Pertumbuhan Anak

Mengandung banyak zat gizi penting: protein, lemak sehat, vitamin B12, zat besi, folat, dan lainnya.

Mendukung tumbuh kembang fisik dan mental anak-anak.

BACA JUGA:Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan Gizi Utama Telur Rebus (per butir ukuran sedang ± 50 gram):

Kalori: ~70 kalori

Protein: ~6 gram

Sumber: