Menguak Manfaat Bawang Merah bagi Kesehatan Tubuh: Dari Imunitas hingga Pencegahan Penyakit Kronis!

Quercetin berperan dalam menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL), dua faktor utama penyebab penyakit jantung.

Konsumsi bawang merah secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalami gangguan gula darah, bawang merah dapat menjadi solusi alami. 
BACA JUGA:7 Rekomendasi Jamu Penurun Kolesterol Alami yang Ampuh dan Mudah Dibuat di Rumah!

Beberapa studi menunjukkan bahwa bawang merah dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula dalam darah.

Hal ini sangat penting untuk mencegah komplikasi jangka panjang akibat diabetes.

4. Memiliki Sifat Antikanker

Senyawa sulfur organik dalam bawang merah, seperti allicin, memiliki potensi dalam menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang kematian sel abnormal. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang merah secara teratur dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker perut, usus besar, dan prostat. 

Kandungan flavonoid dan antioksidan lainnya juga membantu menangkal radikal bebas penyebab mutasi sel.

5. Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami: 5 Ramuan Herbal Penurun Kolesterol dan Gula Darah

Bawang merah mengandung serat alami yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, komponen prebiotik dalam bawang merah mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, yang penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan sistem pencernaan yang sehat.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Sumber: