Terlalu Lama di Depan Layar? Ini 10 Cara Jitu Mengurangi Kecanduan Gadget
Terlalu Lama di Depan Layar? Ini 10 Cara Jitu Mengurangi Kecanduan Gadget-Foto: net -
10. Jadikan Digital Detox sebagai Kebiasaan
Lakukan secara rutin—misalnya satu hari dalam seminggu bebas gadget atau beberapa jam sehari untuk benar-benar disconnect dari dunia digital.
Digital detox adalah langkah sederhana namun efektif untuk memperbaiki kualitas hidup.
Dengan mengurangi ketergantungan pada perangkat digital, kita dapat merasakan manfaat nyata, baik secara fisik, emosional, maupun sosial.
Tak perlu langsung ekstrem—mulailah dari langkah kecil, dan lakukan secara konsisten
Dengan begitu, tubuh dan pikiran Anda akan kembali segar, dan hubungan dengan orang-orang di sekitar pun menjadi lebih hangat dan bermakna.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
