Membuat Jamu Godogan Sendiri, Manfaat Sehat yang Bisa Kamu Rasakan

Siapkan Bahan-Bahan

Pertama-tama, siapkan bahan-bahan yang telah disebutkan. Cuci bersih semua rempah-rempah seperti temulawak, kunyit, dan jahe. Pastikan untuk mengupasnya terlebih dahulu agar lebih mudah untuk diolah.

Rebus Bahan-Bahan

Masukkan semua bahan rempah seperti temulawak, kunyit, jahe, sereh, dan daun pandan ke dalam panci yang telah diisi 2 liter air. Rebus dengan api sedang hingga mendidih dan airnya berkurang menjadi sekitar setengahnya (sekitar 1 liter). Proses perebusan ini biasanya memakan waktu sekitar 20-30 menit.

Saring dan Tambahkan Pemanis

Setelah bahan-bahan direbus hingga airnya berkurang, angkat panci dan biarkan sedikit dingin. Saring jamu untuk memisahkan ampas rempah-rempah dari airnya. Setelah itu, tambahkan pemanis seperti gula merah serut atau madu sesuai selera. Aduk rata hingga pemanis larut.

BACA JUGA:Agar Kesehatan Tubuh tetap Terjaga, Ada Beragam Pilihan Minyak yang Sehat untuk Memasak!

Sajikan

Jamu Godogan siap disajikan. Anda dapat meminumnya dalam keadaan hangat atau dingin, tergantung selera. Biasanya jamu ini diminum setiap pagi atau sore untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal.

Manfaat Jamu Godogan untuk Kesehatan:

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jamu Godogan mengandung rempah-rempah alami seperti temulawak, kunyit, dan jahe yang diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.

Kandungan kurkumin pada kunyit dan zingiberene pada jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi jamu ini, tubuh akan lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Granola untuk Kesehatan Tubuh!

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sumber: