Kandungan Gizi Rajungan dan Khasiatnya bagi Kesehatan: Pilihan Makanan Laut yang Bergizi

- Tembaga: 2 mg  

BACA JUGA:11 Manfaat Ajaib Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh Anda!

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Markisa: Rahasia Kesehatan yang Menyegarkan!

Selain itu, rajungan juga mengandung beta karoten dan retinol yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.  

Manfaat Rajungan bagi Kesehatan  

Berkat kandungan gizinya yang beragam, rajungan menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti:  

 1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh  

Rajungan merupakan sumber protein yang berperan dalam pembentukan antibodi untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Protein juga berkontribusi dalam proses metabolisme dan regenerasi jaringan tubuh.  

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan Sudah Tidak perlu Diragukan lagi!

BACA JUGA:Ada Banyak Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Tubuh yang masih Jarang Diketahui!

 2. Menjaga Kesehatan Tulang  

Kombinasi kalsium, fosfor, dan kalium dalam rajungan sangat mendukung kekuatan tulang.

Kalsium dan fosfor membantu memperkuat struktur tulang, sedangkan kalium berperan dalam mencegah kehilangan kalsium, sehingga dapat mengurangi risiko osteoporosis.  

3. Mencegah Anemia  

Sumber: