Kenapa Minum Susu di Pagi Hari Itu Penting? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan!

BACA JUGA:Manfaat Jus Bayam Cukup Beragam, Inilah 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan!

 3. Memperkuat Sistem Imun  

Susu kaya akan protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D, zinc, dan magnesium, yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

Kombinasi nutrisi ini dapat membantu melawan infeksi dan melindungi tubuh dari radikal bebas.

Dengan imunitas yang kuat, tubuh lebih terlindungi dari berbagai penyakit.  

 4. Menjaga Kesehatan Organ Tubuh  

Kandungan lemak dan protein dalam susu membantu memperbaiki sel serta menjaga kinerja organ tubuh.

BACA JUGA:Berikan Pelayanan Kesehatan Masyarakat di Kampung Deka, Ini Yang Dilakukan Satgas Yonif

BACA JUGA:Rajungan Punya Banyak Manfaat, Terdapat Banyak nutrisi Penting yang Baik untuk Kesehatan!

Selain itu, vitamin dan mineral yang ada dalam susu memiliki manfaat spesifik, seperti vitamin A untuk kesehatan mata dan kulit, vitamin B untuk sistem saraf, serta kalsium yang berperan dalam memperkuat tulang dan gigi.  

 5. Mencegah Anemia  

Anemia terjadi akibat kurangnya sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga menyebabkan tubuh mudah lelah.

Susu mengandung protein, zat besi, dan vitamin B12 yang mendukung produksi sel darah merah, sehingga dapat membantu mencegah anemia.  

BACA JUGA:Manfaat Jus Bayam Cukup Beragam, Inilah 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan!

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah!

Sumber: