Rebon Udang Berukuran Kecil yang Kaya Manfaat!

Rebon pula termasuk salah  satu kuliner yang baik buat kesehatan mata. Ini karena rebon mengandung antioksidan berupa vitamin A dan  astaxanthin.

Kedua nutrisi tersebut bisa melindungi retina dan lensa mata dari kemungkinan kerusakan akibat penuaan juga paparan sinar mentari  berlebihan.

Selain itu, kandungan nutrisi di pada rebon jua baik buat mencegah banyak sekali penyakit mata, mirip katarak dan degenerasi makula.

8. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung

BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Menakjubkan Biji dan Buah Mahoni untuk Kesehatan? Ini Daftar Khasiatnya!

Manfaat rebon yang satu ini diperoleh berkat kandungan asam lemak omega-tiga yg tinggi pada dalamnya.

Jenis asam lemak ini terbukti bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner.

Ini karena omega-3 dapat mengurangi serta mencegah penumpukan plak kolesterol di pembuluh darah di seluruh tubuh, termasuk jantung.

Alhasil, kesehatan pembuluh darah serta jantung pun terjaga. Manfaat rebon buat kesehatan memang beragam tetapi kuliner ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:Nasi Shirataki: Baik untuk Menjaga Kualitas Diet Sehat, Namun juga bagi Kesehatan Tubuh Keseluruhan!

Pasalnya, kandungan kolesterol dalam rebon relatif tinggi. sang karena itu, penderita kolesterol tinggi disarankan untuk membatasi asupan udang rebon.

Selain itu, rebon juga kaya akan kandungan natrium sebagai akibatnya porsinya perlu dibatasi oleh penderita hipertensi atau darah tinggi

Sumber: