Rebon Udang Berukuran Kecil yang Kaya Manfaat!

PAGARALAMPOS.COM - Rebon adalah makanan yg cukup banyak dikonsumsi oleh rakyat Indonesia.

Selain mudah ditemukan dan dijual menggunakan harga yg terjangkau, udang rebon jua memiliki manfaat yg tidak kalah banyak dibandingkan dengan jenis udang lainnya. 

Selain bisa dimasak menjadi rempeyek, rebon juga banyak digunakan menjadi campuran penyedap alami karena rasanya yang legit dan  aromanya yg spesial.

Rebon juga bisa diolah menjadi bumbu masak yang sudah identik dengan kuliner nusantara, yaitu terasi.

BACA JUGA:Jus Plum, Ini Manfaatnya Salah Satu nya Mengatasi Semblit!

Rebon dan Kandungan Nutrisinya

Di pada 100 gram udang rebon ada 81 kalori serta sejumlah nutrisi ini dia:

• 16 gram protein
• 1,dua gr lemak
• 760 miligram kalsium
• 290 miligram fosfor
• 200 miligram kalium
• 170 miligram natrium
• dua,dua miligram zat besi
• 1,dua miligram zinc
• 18 mikrogram vitamin A

Selain itu, udang rebon pula mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, tembaga, asam lemak omega-3, chitosan, serta antioksidan astaxanthin.

BACA JUGA:Manfaat Jus Bayam Cukup Beragam, Inilah 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan!

Rebon dan fungsinya bagi Kesehatan

Berkat nutrisinya yg melimpah, manfaat rebon untuk kesehatan tubuh tak perlu diragukan lagi. ini dia adalah beberapa manfaat rebon yang mampu Anda peroleh:

1. Membentuk serta memperbaiki jaringan tubuh

Kandungan protein pada udang rebon diperlukan buat membuat serta memelihara jaringan tubuh, termasuk otot.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah!

Sumber: