Manfaat Sawi Bagi Kesehatan Tubuh, Memilik Banyak Kandungan Gizi!
Manfaat Sawi Bagi Kesehatan Tubuh, Memilik Banyak Kandungan Gizi!-foto: net-
10. Menjaga kesehatan ginjal
Sebagian akbar sayuran mengandung kalium pada jumlah tinggi. Padahal, penderita penyakit ginjal biasanya disarankan buat membatasi kuliner tinggi kalium sebab bisa memengaruhi ekuilibrium cairan tubuh.
Fakta baiknya, sawi putih merupakan keliru satu sayuran menggunakan kandungan kalium terendah. dalam 100 gram sawi putih mengandung 95 mg kalium, atau hanya kurang lebih 2% asal kebutuhan kalium harian.
Jumlah ini bahkan lebih rendah dari kol, terung, mentimun, serta bayam.
BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan yang Tinggi Protein
11. Membantu menurunkan berat badan
Sayur seperti sawi putih mengandung majemuk nutrisi tetapi pula rendah kalori. pada dalamnya juga mengandung kadar air yg relatif tinggi jua serat sebagai akibatnya berguna buat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Keunggulan inilah yang membentuk sawi putih memiliki manfaat bagi Anda yg sedang menjalani program penurunan berat badan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
