Bunda, Kamu Harus Tau! Inilah Larangan yang Harus Dihindari Jika tidak Ingin Keguguran

3. Konsumsi makanan minim nutrisi

Kalau sebelum hamil kamu hobi mengonsumsi junk food atau jajanan tidak sehat seperti seblak, keripik pedas, atau mie instan, maka selama hamil, sebaiknya semua itu dibatasi atau bahkan dihindari sama sekali.

BACA JUGA:Indonesia Kaya, Ini 11 Manfaat Minum Air Kelapa Muda, No 5 Bagus Untuk Jantung Masbro

Makanan-makanan tersebut tinggi garam dan minim nutrisi. Padahal, makanan yang sehat dapat menunjang kesehatan ibu hamil dan janin, sementara makanan rendah nutrisi dapat meningkatkan risiko gangguan kehamilan.

4. Minum alkohol

Alkohol adalah pantangan untuk ibu hamil karena bisa menyebabkan berbagai masalah kehamilan, termasuk keguguran. 

Bayi yang berhasil lahir dari ibu yang minum alkohol pun berisiko tinggi terkena sindrom alkohol pada janin. Semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, maka risiko kamu mengalami keguguran juga akan meningkat. 

BACA JUGA:Indonesia Sehat, 7 Manfaat Rutin Minum Teh, No 1 Bikin Kulit Mulus Sayang.

5. Jarang cuci tangan

Meskipun terdengar sepele, cuci tangan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kandungan. Cuci tangan adalah cara mencegah infeksi virus, bakteri, dan jamur yang paling sederhana. 

Tidak sedikit penyakit infeksi yang bisa menyebabkan gangguan kehamilan hingga keguguran. 

Agar terhindar dari infeksi selama hamil, kamu perlu cuci tangan sebelum dan setelah makan, setelah dari kamar mandi, dan setelah berada di sekitar orang yang sakit.

Setelah menyentuh permukaan benda yang sering dipegang orang lain, seperti pegangan pintu dan keranjang belanja di supermarket juga termasuk waktu yang dianjurkan untuk cuci tangan. 

 

Artikel ini telah tayang dilaman sehatq.com dengan judul: 9 Larangan Ibu Hamil agar Tidak Keguguran

Sumber: