Kamu Penderita Sinusitis? Coba Ikuti 5 Tips ini untuk Atasi Sinusitis di Rumah

2. Cukupi kebutuhan cairan

Minum cukup cairan, seperti jus dan air mineral, untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengencerkan lendir.

Tetapi, hindari konsumsi minuman beralkohol dan kafein karena berisiko menyebabkan dehidrasi dan memperparah pembengkakan pada dinding hidung dan sinus.

BACA JUGA:TAHU KAH? 68 Nama Pejuang Kemerdekaan Asal Kota Pagar Alam, Seluruhnya Putra Asli Suku Besemah Loh!

3. Istirahat

Istirahat yang cukup untuk mempercepat pemulihan dan membantu tubuh melawan peradangan.

4. Menjaga kelembapan

Jaga kelembapan rongga sinus untuk meredakan nyeri dan mengurangi produksi lendir.

Caranya dengan berendam di dalam air hangat, atau menghirup uap dari mangkuk berisi penuh air hangat sambil menempatkan handuk di atas kepala.

Anda juga bisa menempatkan kompres hangat pada wajah untuk meredakan rasa sakit.

BACA JUGA:Rekomended Nih! 4 Tempat Wisata Bogor Yang Cocok untuk Liburan

5. Meninggikan kepala

Cara lain untuk membantu meringankan gejala sinusitis adalah tidur dengan tambahan bantal agar posisi kepala sedikit lebih tinggi, guna meredakan penyumbatan dan memudahkan bernapas.

 

Sumber: