DHA adalah komponen penting dalam pembentukan sel otak. Konsumsi minyak ikan dapat:
Meningkatkan daya ingat
Membantu kemampuan fokus
Mendukung kesehatan otak jangka panjang
Mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif seiring usia
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tepung Singkong bagi Kesehatan: Alternatif Tepung yang Lebih Sehat!
BACA JUGA:8 Lalapan yang Segar dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh: Dari Mentimun hingga Bayam!
3. Baik untuk Kesehatan Mata
DHA juga terdapat dalam retina. Minyak ikan dapat:
Mengurangi risiko mata kering
Mendukung penglihatan tetap tajam
Menurunkan risiko degenerasi makula (penyakit mata pada usia lanjut)
4. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
EPA dan DHA berfungsi sebagai anti-inflamasi yang kuat. Manfaatnya:
Meredakan gejala peradangan
Baik untuk penderita rheumatoid arthritis