Cocok untuk penderita diabetes (dalam jumlah wajar) Memberi energi lebih stabil
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C, antosianin, dan berbagai fitonutrien dalam ubi ungu:
Memperkuat sistem imun Membantu tubuh melawan infeksi Mempercepat penyembuhan luka
BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Khasiat!
6. Menyehatkan Mata
Ubi ungu mengandung vitamin A dan beta-karoten yang:
Menjaga kesehatan mata Mencegah mata kering dan degenerasi makula
7. Membantu Program Diet
BACA JUGA:Ikan Selar, Si Kecil Kaya Nutrisi: Manfaatnya untuk Kesehatan yang Luar Biasa
Rendah kalori, tinggi serat Bikin kenyang lebih lama
Cocok sebagai pengganti nasi atau karbohidrat olahan
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidannya membantu: Produksi kolagen
BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Jeruk Purut Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV Menjaga kulit tetap sehat dan cerah