7 Kegunaan Air Es untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Sebagian orang menjauhi air es karena mengira bahwa kebiasaan minum air es bisa menimbulkan penyakit tertentu.

Padahal, air es memiliki beragam manfaat tubuh, misalnya menurunkan demam, menghidrasi tubuh setelah berolahraga, atau menjaga kelembapan kulit.

Setiap hari, tubuh Anda kehilangan cairan melalui keringat, urine, dan napas.

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk banyak minum air putih, baik air es atau pun air biasa, agar tidak mengalami dehidrasi.

Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang dianjurkan adalah sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas per hari.

Beragam Manfaat Air Es bagi Kesehatan

Selain memberikan rasa segar, es juga memiliki manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

1. Meredakan demam dan mengatasi sakit tenggorokan

BACA JUGA:6 Keuntungan Buah Blewah, dari Menghindari Dehidrasi hingga Menjaga Kesehatan Kulit

Demam adalah tanda bahwa tubuh tengah memerangi peradangan atau infeksi yang terjadi di dalam tubuh.

Suhu panas yang dialami tubuh ketika demam dapat diredakan dengan beberapa cara, di antaranya dengan minum air es dan mengenakan pakaian yang nyaman dan dapat menyerap keringat.

Ketika mengalami demam dan sakit tenggorokan, tubuh juga harus mendapat asupan cairan dengan baik untuk mencegah dehidrasi.

Dalam hal ini, air es dapat bermanfaat untuk mengurangi nyeri dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Sumber: