7 Kegunaan Air Es untuk Kesehatan

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Senggani untuk Kesehatan

2. Menghidrasi tubuh setelah berolahraga

Ketika berolahraga, suhu tubuh akan meningkat.

Panas tubuh ini akan mengeluarkan banyak keringat dan membuat tubuh cepat lelah.

Untuk membantu menyejukkan tubuh dan meringankan rasa lelah, cobalah minum air es setelah berolahraga.

BACA JUGA:6 Kelebihan Daun Katuk untuk Kesehatan

3. Meringankan nyeri otot

Saat mengalami nyeri otot karena keseleo, air es bisa digunakan untuk mengobati kondisi tersebut.

Caranya, kompres bagian yang nyeri dan bengkak dengan kain yang dibasahi air es.

Keseleo kaki atau tangan juga bisa diatasi dengan berendam air es.

BACA JUGA:6 Manfaat Kecombrang untuk Kesehatan serta Cara Memilih dan Mengolahnya

Kompres air es bisa mengurangi pembengkakan dan nyeri.

Selain dengan air es, selingi juga dengan kompres air hangat untuk melancarkan aliran darah pada otot.

Anda juga bisa memanfaatkan ice bath untuk mendapatkan manfaat air es dalam meringankan nyeri otot.

4. Menurunkan berat badan

Sumber: