Fosfor: penting untuk tulang, gigi, dan metabolisme
Perhatikan Juga Hal Ini
Meski bergizi, telur asin tinggi garam (natrium) karena proses pengasinannya konsumsi berlebihan bisa:
BACA JUGA: Buah Nipah, Ini Kandungan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh!
Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) Membebani ginjal
Tidak dianjurkan untuk penderita penyakit jantung atau ginjal dalam jumlah banyak
Tips Konsumsi Sehat Telur Asin:
Konsumsi 1–2 butir per minggu (tergantung kondisi tubuh)
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya
Kombinasikan dengan makanan segar (sayur, buah)
Pilih versi homemade tanpa bahan pengawet tambahan bila memungkinkan
Kalau kamu butuh konten edukatif tentang telur asin untuk presentasi, infografik, atau media sosial, aku bisa bantu buatin juga. Mau?