PAGARALAMPOS.COM - Buah gandaria kaya akan kandungan vitamin C, sehingga konsumsinya bisa menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu, buah ini juga mengandung nutrisi lain yang baik untuk kesehatan.
bahkan diyakini bisa mencegah penuaan dini dan mengatasi sembelit.
Buah gandaria masih satu keluarga dengan mangga.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Inilah Khasiat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Harus Tahu!
Saat matang, buah ini berwarna jingga dengan rasa yang manis cenderung asam sehingga terasa segar ketika dikonsumsi.
Di Indonesia, buah gandaria kerap dimakan sebagai rujak atau campuran sambal jika belum sepenuhnya matang atau masih mengkal.
Bila sudah matang, buah gandaria bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus, sirop, dan manisan.
Selain berbagai nutrisi tersebut, buah gandaria juga mengandung nutrisi lain, seperti vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3.
BACA JUGA:Tak Seasam Rasanya, Teryata Ini Guys Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan Tubuh!
Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan
Berkat kandungan nutrisinya yang beragam, ada banyak manfaat buah gandaria untuk kesehatan, yaitu:
Di dalam 100 gram buah gandaria terkandung sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti:
Sepertinya yang kamu maksud adalah buah gandaria (Bouea macrophylla), juga disebut “plum mango” atau “marian plum”.
BACA JUGA:9 Keuntungan Buah Gandaria yang Sedikit Diketahui