Kalau “gardaria” maksudnya memang gandaria, berikut manfaat-manfaatnya berdasarkan sumber di Indonesia.
Kalau maksud “gardaria” beda, beri tahu aku ya supaya aku cek yang pas.
Apa itu Gandaria
Gandaria adalah buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia, Thailand, dan Malaysia.
BACA JUGA:Tak Hanya Meningkatkan Fungsi Otak, Ini Dia 10 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh!
Bentuknya agak mirip mangga kecil, rasanya asam-manis (tergantung kematangan), kulitnya berubah dari hijau ke kuning-jingga saat matang.
Manfaat Kesehatan Gandaria
Berdasarkan artikel dan literatur, berikut manfaat-manfaat gandaria:
Sumber Vitamin C yang Tinggi
BACA JUGA:Beragam Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan Ibu Hamil Yang Jarang Diketahui!
Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka.
serta membantu produksi kolagen untuk menjaga kesehatan kulit.
Mengandung Antioksidan
Ada senyawa seperti flavonoid, fenolik, beta-karoten yang membantu melawan radikal bebas.
BACA JUGA: Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan