mencegah stres oksidatif, dan dapat memperlambat proses penuaan.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Karena kandungan air dan seratnya cukup baik, gandaria bisa membantu melancarkan buang air besar (BAB).
mencegah sembelit, dan mendukung fungsi usus yang sehat.
BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Buah Biasa! Teryata Inilah 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Tubuh
Mengontrol Berat Badan
Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.
Selain itu buah ini relatif rendah lemak.
Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Ikan Mas Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Ketahui!
Serat juga berperan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten (yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh) membantu menjaga kesehatan mata.
Mempercepat Penyembuhan Luka & Memelihara Kulit
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Bihun: Khasiat yang Jarang Diketahui
Vitamin C dan antioksidan dalam gandaria mendukung regenerasi sel, menjaga elastisitas kulit, serta bisa membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan cerah.