PAGARALAMPOS.COM - Bagi sebagian orang, terutama ibu hamil, mangga muda sering menjadi buah yang dicari-cari untuk mengatasi mual.
Namun, di balik rasa masamnya yang khas, tahukah kamu bahwa mangga muda menyimpan berbagai nutrisi dan manfaat bagi kesehatan?
Berbeda dengan mangga matang yang manis, mangga muda memiliki profil nutrisi yang unik.
Kandungan gulanya lebih rendah, sementara beberapa vitamin justru lebih tinggi.
BACA JUGA:Catat Inilah 10 Manfaat Cincau Untuk Kesehatan Yang Perlu Diketahui
Lantas, apa saja kandungan nutrisi dan manfaatnya?
Kandungan Nutrisi Mangga Muda
Meskipun rasanya masam, jangan remehkan kandungan gizi di dalamnya
Mangga muda mangga yang masih mentah atau belum matang sempurna.
BACA JUGA: Inilah 10 Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Yang Perlu Diketahui!
bukan hanya enak dijadikan rujak atau asinan, tapi juga punya sejumlah manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang khas.
Meskipun rasanya asam dan segar, mangga muda mengandung vitamin C, vitamin A, serat.
antioksidan, dan senyawa fitokimia yang bermanfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Manfaat Mangga Muda untuk Kesehatan: