Kandungan vitamin C dan pektin dalam mangga muda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
7. Mengatasi Morning Sickness
Bagi ibu hamil trimester pertama (dengan izin dokter), sedikit mangga muda bisa membantu meredakan mual atau muntah.
8. Kaya Antioksidan
BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh!
Mengandung fenol dan flavonoid yang membantu menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
Catatan Penting:
Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan:
Iritasi lambung atau maag karena kandungan asamnya tinggi diare ringan atau gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Kegunaan Sayur Pakis untuk Kesehatan !
Hindari mencampur mangga muda dengan gula atau garam berlebihan (misalnya dalam rujak), karena bisa mengurangi manfaatnya.
Ibu hamil boleh konsumsi, tapi dalam jumlah terbatas dan dengan izin dokter.
Tips Sehat Konsumsi Mangga Muda:
Makan langsung dengan sedikit garam atau bubuk cabai (secukupnya).
BACA JUGA:Mari Lihat Disini! 8 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Tubuh Dan Efek Sampingnya
Bisa dijadikan asinan sehat, jus mangga muda, atau campuran infused water.