Inilah 10 Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Yang Perlu Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Nangka merupakan salah satu jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia.

Buah dengan nama latin Artocarpus heterophyllus ini memiliki tekstur kulit sedikit berduri.

dan berwarna hijau kekuningan, sedangkan dagingnya berwarna kuning dan memiliki aroma yang khas.

Di balik rasa dan aromanya yang khas, ada beragam manfaat buah nangka yang baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Inilah Beragam Manfaat Jus Nanas Untuk Kesehatan Tubuh!

Manfaat ini diduga berasal dari berbagai kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya.

Anda dapat menikmati buah nangka dengan cara dimakan langsung atau diolah sebagai campuran es atau salad buah bersama dengan cincau.

Kandungan Nutrisi Buah Nangka

Di dalam 100 gram buah nangka terdapat sekitar 95 kalori dan beragam jenis nutrisi penting untuk kesehatan, di antaranya:

BACA JUGA:Simak 10 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa Khasiatnya!

Selain nutrisi di atas, buah nangka mengandung cukup banyak air dan antioksidan.

Di dalam buah ini juga terdapat lemak, tetapi jumlahnya sangat sedikit.

Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

Berkat kandungan beragam nutrisi di atas, ada berbagai manfaat buah nangka yang sayang untuk dilewatkan, yaitu:

Sumber: