Inilah 10 Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Yang Perlu Diketahui!

4. Meningkatkan Energi

BACA JUGA: Jangan Lewatkan! Inilah Manfaat Angur Merah Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Sumber karbohidrat alami (terutama fruktosa dan sukrosa), membuat nangka menjadi buah yang cepat memberi energi, cocok sebagai camilan sehat.

5. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Kombinasi vitamin A dan C membantu regenerasi kulit, menjaga kelembapan, dan memperkuat rambut serta kuku.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Kegunaan Sayur Pakis untuk Kesehatan !

Mengandung magnesium dan kalsium, dua mineral penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

7. Baik untuk Penglihatan

Nangka kaya akan vitamin A dan beta-karoten, yang mendukung kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.

8. Mengontrol Gula Darah (Jika dalam Jumlah Wajar)

BACA JUGA:Inilah Manfaat Dan Khasiat Kelapa Muda Kuning, Bagi Kesehatan Tubuh!

Meski manis, nangka memiliki indeks glikemik sedang, dan seratnya membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.

9. Bersifat Antioksidan

Nangka mengandung berbagai antioksidan seperti flavonoid, saponin, dan tanin, yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Sumber: