Yang penting untuk pembentukan dan kekuatan tulang serta gigi.
9. Membantu Mengontrol Gula Darah
Meski mengandung karbohidrat, jagung rebus memiliki indeks glikemik sedang dan serat yang membantu:
BACA JUGA:Penting! Inilah 8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh
Menstabilkan kadar gula darah
Cocok untuk penderita pradiabetes bila dikonsumsi dengan porsi wajar
Tips Konsumsi Sehat:
Makan jagung rebus polos tanpa tambahan mentega, keju, atau garam berlebih
BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Inilah 5 Manfaat Kulit Bawang Untuk Kesehatan Tubuh!
Ideal sebagai camilan sore hari atau pengganti nasi saat sarapan
Kalau kamu mau, aku juga bisa bantu buatkan menu sehat berbahan jagung, seperti:
Sup jagung bening Salad jagung Perkedel jagung sehat (tanpa digoreng) Mau coba?