7. Alkohol
Sangat terkait dengan berbagai kanker:
BACA JUGA:Jarang Diketahui Teryata Ini Guys Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh!
Konsumsi alkohol (bahkan dalam jumlah sedang) meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, hati, usus besar, dan payudara.
8. Garam Berlebihan dan Makanan Asin
Contoh: ikan asin, mie instan, makanan cepat saji
Risiko: Konsumsi tinggi garam dikaitkan dengan kanker lambung, karena merusak lapisan lambung dan memicu pertumbuhan bakteri berbahaya seperti H. pylori.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Alami: 5 Khasiat Daun Meniran yang Perlu Diketahui
Tips Mengurangi Risiko Kanker Lewat Makanan:
Konsumsi lebih banyak sayuran, buah segar, biji-bijian utuh, dan makanan alami.
Gunakan metode memasak yang sehat: kukus, rebus, tumis ringan, hindari membakar.
Perbanyak asupan serat, antioksidan, dan fitonutrien alami.
BACA JUGA:Inilah Nutrisi dan Manfaat Ubi Madu Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!
Hindari makanan kemasan berlebihan, penuh aditif, atau yang tidak dikenal bahan-bahannya.
Kalau kamu mau, aku bisa bantu buat daftar makanan sehat anti-kanker yang bisa kamu konsumsi sehari-hari. Mau aku bantu buatkan?