10 Manfaat Konsumsi Sayur Pakis
Sumber Nutrisi Seimbang
Mengandung vitamin dan mineral penting seperti A, C, K, zat besi, dan kalsium yang mendukung fungsi tubuh.
BACA JUGA:Daun Meniran dan 5 Manfaatnya untuk Menunjang Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Keajaiban Telur Setengah Matang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui!
Membantu Sistem Pencernaan
Serat yang melimpah menjaga usus tetap sehat dan mencegah masalah sembelit.
Antioksidan Alami
Flavonoid serta karotenoid di dalamnya efektif melawan radikal bebas pemicu penyakit kronis.
Menunjang Kesehatan Tulang
Vitamin K dan kalsium bekerja sama untuk memperkuat struktur tulang.
Menyehatkan Mata
Kandungan vitamin A menjaga penglihatan tetap baik dan mengurangi risiko gangguan mata.
Mencegah Anemia
Zat besi membantu produksi sel darah merah, sehingga mencegah kurang darah.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!