BACA JUGA:Tak Sepahit Rasanya, Teryata Ini 8 Manfaat Pare Untuk Kesehatan!
6. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kandungan vitamin E dalam buah zaitun tidak hanya baik untuk kulit, tapi juga dipercaya berdampak positif pada kesehatan jantung.
Ini karena sifat antioksidan dari vitamin E yang dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah, salah satu pemicu penyakit jantung.
Selain vitamin E, buah zaitun juga kaya akan asam oleat.
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 9 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Asam oleat berperan dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
7. Menurunkan risiko kanker
Manfaat buah zaitun yang berikutnya adalah mengurangi kemungkinan terkena penyakit kanker.
Walaupun diperlukan penelitian lebih lanjut, keberadaan asam oleat dalam buah zaitun dapat membantu menurunkan kemungkinan munculnya kanker.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Daun Suji Untuk Kesehatan Tubuh!
Di samping itu, buah ini juga mengandung senyawa polifenol yang memiliki sifat antioksidan, yang bermanfaat dalam melawan kanker.
Kebaikan buah zaitun bagi kesehatan sangatlah banyak.
Namun, penting untuk membatasi jumlah konsumsinya.
Untuk mengetahui berapa banyak buah zaitun yang sebaiknya dikonsumsi sesuai dengan kondisi kesehatan Anda,