3. Menjaga kesehatan tulang
BACA JUGA: Manfaat Daun Dewa bagi Kesehatan!
Untuk merawat tulang, penting bagi Anda memastikan kebutuhan kalsium harian terpenuhi.
Salah satu cara adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, termasuk buah zaitun.
Kalsium adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk menjaga kepadatan tulang.
Mineral ini juga berperan dalam mendukung fungsi saraf, jantung, dan otot.
BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mengonsumsi buah zaitun dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Manfaat ini diperoleh karena tingginya kandungan serat dalam buah ini.
Untuk mendapatkan manfaat serat secara optimal, disarankan juga untuk mengonsumsi makanan lain yang kaya serat, seperti pir, alpukat, apel, pisang, wortel, brokoli, bayam, dan kacang merah.
BACA JUGA:Yuk Intip Manfaat Daun Kemuning untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Obati Rematik!
5. Membantu memproduksi sel darah merah
Kandungan zat besi pada buah zaitun diyakini dapat mendukung proses pembentukan hemoglobin atau sel darah merah.
Manfaat ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa polifenol dalam buah zaitun memiliki peranan dalam pembentukan sel darah merah di sumsum tulang.
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi keefektifannya.