Yuk Ketahui! 9 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

PAGARALAMPOS.COM - Labu siam memiliki bentuk yang menyerupai buah pir, dengan kulit buah berwarna hijau muda dan sedikit berkerut.

Buah ini dapat dinikmati dengan cara diolah menjadi sayur atau cukup direbus sebagai lalapan.

Berkat kandungan gizinya, manfaat labu siam begitu beragam.

Manfaat labu siam diperoleh dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.

BACA JUGA:Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh Ini Guys Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan!

Buah yang sering dianggap sayuran ini diketahui dapat melancarkan pencernaan, membuat wajah awet muda, bahkan mencegah kanker.

Kandungan Gizi Labu Siam

Di dalam 100 gram labu siam, terdapat sekitar 30 kalori dengan beragam nutrisi berikut:

Labu siam adalah sayuran yang sering digunakan dalam masakan Indonesia, terutama untuk sayur lodeh.

BACA JUGA:Jangan Sampai Lewat! Inilah Manfaat Buncis Yang Tak Kalah Baik Dari Sayuran Lainnya

tumisan, atau lalapan. Selain rasanya yang ringan dan menyegarkan, labu siam juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah manfaat labu siam yang penting untuk kamu ketahui:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Labu siam rendah lemak dan natrium, tapi kaya akan kalium dan serat, yang membantu:

Sumber: