Yuk Ketahui! 9 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Kandungan vitamin B kompleks (seperti B6, folat) dalam labu siam bermanfaat untuk:

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Daun Suji Untuk Kesehatan Tubuh!

Menjaga fungsi otak dan sistem saraf

Mencegah kelelahan mental Mendukung produksi sel darah merah

8. Baik untuk Ibu Hamil

Kandungan folat dalam labu siam sangat penting bagi ibu hamil karena:

BACA JUGA:Wajib Tahu 9 Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

Mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin

Mencegah cacat tabung saraf pada bayi

Membantu pembentukan sel darah

Tips Konsumsi Sehat:

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Bisa dimakan mentah sebagai lalapan (pastikan dicuci bersih)

Dikukus atau ditumis ringan agar nutrisinya tetap terjaga

Hindari memasaknya terlalu lama agar tidak kehilangan vitamin

Sumber: