BACA JUGA:Yuk Ketahui! Manfaat Kepiting Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh
Menjaga massa otot Cocok untuk vegetarian dan vegan
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Karena tempe adalah hasil fermentasi, ia mengandung probiotik alami (terutama jika tidak dimasak terlalu matang), yang membantu:
BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Menjaga keseimbangan bakteri baik di usus
Meningkatkan penyerapan nutrisi Mencegah sembelit dan diare
3. Baik untuk Kesehatan Jantung
Tempe rendah lemak jenuh dan mengandung isoflavon kedelai, yang membantu:
BACA JUGA:Yuk Simak Teryata Ini 7 Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan!
Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
Meningkatkan kolesterol baik (HDL) Menurunkan risiko penyakit jantung
4. Mendukung Kesehatan Tulang
Tempe mengandung: Kalsium Magnesium
BACA JUGA:Manfaat Telur Setengah Matang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!