Fosfor Semua penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
5. Mengandung Antioksidan
Tempe mengandung senyawa isoflavon yang bersifat antioksidan: Melawan radikal bebas
Mencegah penuaan dini Menurunkan risiko penyakit kronis
BACA JUGA:Ketahui Inilah Manfaat Telur Setengah Matang Untuk Kesehatan!
6. Mengontrol Gula Darah
Tempe memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat, membantu:
Menstabilkan kadar gula darah Cocok untuk penderita diabetes
7. Menjaga Kesehatan Otak dan Saraf
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Tempe mengandung vitamin B kompleks, terutama B12 (dalam jumlah kecil hasil fermentasi), yang penting untuk:
Fungsi otak Sistem saraf Produksi sel darah merah
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Tempe mengandung: Serat tinggi memberi rasa kenyang lebih lama
BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Protein mempercepat metabolisme Cocok untuk menu diet sehat.