9. Ramah untuk Pencernaan yang Sensitif
Berbeda dengan kedelai utuh, tempe lebih mudah dicerna karena fermentasi memecah senyawa anti-nutrisi seperti asam fitat.
Cara Konsumsi Sehat:
BACA JUGA:8 Kegunaan Daun Pacar untuk Kesehatan dan Kecantikan!
Dikukus, ditumis, dipanggang, atau dimasak tanpa banyak minyak
Hindari menggoreng terlalu sering agar tidak tinggi lemak trans
Bonus: Cocok untuk Semua Usia
Tempe bisa dikonsumsi oleh: Anak-anak (untuk pertumbuhan)
BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Teryata Ini Manfaat Minyak Goreng Untuk Kesehatan!
Dewasa (untuk energi & imun) Lansia (untuk tulang & pencernaan)
Kalau kamu mau, aku bisa bantu kasih resep tempe sehat seperti tempe bakar, tempe kukus, atau tempe orek rendah minyak. Mau coba?