Cara Aman Mengonsumsi Telur Puyuh
Meskipun menyehatkan, konsumsi telur puyuh tetap harus dibatasi. Orang dewasa dianjurkan makan 5–6 butir per hari, sedangkan anak-anak cukup 2–3 butir.
Untuk menjaga nilai gizinya, sebaiknya telur puyuh dikonsumsi dengan cara direbus atau dikukus. Hindari terlalu sering menggoreng karena dapat meningkatkan kolesterol jika dikonsumsi berlebihan.
BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
Pastikan telur matang sempurna sebelum dikonsumsi untuk menghindari risiko infeksi bakteri seperti Salmonella.