7. Mengontrol Gula Darah
Beberapa studi menunjukkan jahe bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah secara bertahap.
8. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Jahe merangsang enzim pencernaan dan membantu pergerakan usus, sehingga bisa mencegah sembelit dan gangguan lambung ringan.
BACA JUGA:Bawang Batak: Herbal Asli Sumatera Utara dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Cara Membuat Wedang Jahe Tradisional
Bahan:
2 ruas jahe (± 5–6 cm), memarkan
400 ml air
BACA JUGA:Khasiat Buah Menteng yang Jarang Diketahui: Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
2 sdm gula merah (atau sesuai selera)
1 batang serai (opsional, memarkan)
1 lembar daun pandan (opsional)
Perasan jeruk nipis atau madu (jika suka)
BACA JUGA:Wajib Tahu Makanan Tinggi Magnesium: Sumber Terbaik dan Manfaatnya Untuk Kesehatan
Langkah-langkah: