Khasiat Buah Menteng yang Jarang Diketahui: Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM -  Buah menteng, meski kurang dikenal luas, memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting berkat kandungan nutrisinya.

Buah ini banyak dijumpai di wilayah Sumatera dan Jawa, dengan bentuk kecil mirip buah duku. Kulitnya berwarna cokelat kekuningan dengan tekstur tebal dan keras, sementara daging buahnya bisa berwarna putih atau merah dengan rasa manis yang sedikit asam.

Walaupun buah menteng tidak begitu populer dan sulit ditemukan, buah asli Indonesia ini kaya akan kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, air, serat, lemak, dan zat besi. Berkat kandungan tersebut, buah menteng menawarkan sejumlah manfaat, antara lain:

Mendukung Penurunan Berat Badan

Protein dalam buah menteng membantu mengurangi nafsu makan sehingga mencegah konsumsi berlebih, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Secara Alami!

BACA JUGA:Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Lemak Sehat dan Nutrisi Alami untuk Gaya Hidup Seimbang!

Mengurangi Keinginan Ngemil

Serat dan protein yang tinggi dalam buah ini membantu menahan rasa lapar dan mengurangi keinginan ngemil yang sering tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Membantu Mengatasi Rambut Rontok

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak flavonoid dari buah menteng dapat merangsang pertumbuhan rambut dan memperbaiki rambut yang rusak, meskipun penelitian ini masih memerlukan konfirmasi lebih lanjut.

Meningkatkan Massa Otot

Kandungan protein yang cukup tinggi dapat membantu proses pembentukan otot, terutama jika dikombinasikan dengan latihan fisik yang rutin.

BACA JUGA:Jeruk Limau: Si Kecil yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: