BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ini Teryata 7 Manfaat Tahu Putih Bagi Kesehatan!
Magnesium membantu menjaga detak jantung tetap stabil.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Bekerja sama dengan kalsium dan vitamin D untuk memperkuat tulang.
4. Mengurangi Stres dan Menenangkan Sistem Saraf
BACA JUGA:Manfaat Garam Untuk Kesehatan Yang Perlu Kalian Ketahui!
Sering disebut sebagai “mineral antistres”.
5. Mengatur Gula Darah dan Tekanan Darah
Membantu metabolisme glukosa dan menjaga tekanan darah tetap normal.
Makanan Tinggi Magnesium
BACA JUGA:6 Manfaat Kedondong bagi Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Tahu!
Berikut adalah sumber makanan kaya magnesium yang mudah ditemukan:
1. Kacang-Kacangan dan Biji
Almond: ± 80 mg magnesium per 28 gram
Kacang mete
BACA JUGA:Wajib Tahu 6 Manfaat Cabai untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!